בואו לעצור לרגע את קצב היומיום ולהיכנס למרחב של שקט, נשימה וריפוי
מזמינים אתכם למסע עדין ועמוק של פתיחה פיזית, אנרגטית ורגשית של הלב, לצד הרגעה עמוקה של מערכת העצבים. הסדנה משלבת תנועה מודעת, תרגילי נשימה (פראנאיאמה) ועבודה קולית משחררת, כולם שזורים יחד בסינכרון מלא עם צלילי הנבל החיים המלווים את המרחב לכל אורכו.
את המסע נחתום בהרפיה ארוכה ועמוקה לצלילי הנבל, שתאפשר לגוף ולנפש לשקוע פנימה ולהטמיע את הריפוי.
מתאים לכל הרמות.
הסדנאות הקרובות
- 10:30–12:30
- נורדיה · הסטודיו של לילך
- 250 ₪
- 10:30–12:30
- נורדיה · הסטודיו של לילך
- 250 ₪
- 10:30–12:30
- נורדיה · הסטודיו של לילך
- 250 ₪
״מפגש שכולו מסאג׳ תומך ומטפח ללב, לגוף ולנשמה… יצאתי בתחושה של ריחוף, שמחה והטענת מצברים.״
״כל מילה במקום, כל צליל של נבל היה פותח, מרגיע ופשוט משגע… הגענו מאוד מתוחים ויצאנו רגועים ושוב מחוברים וביחד.״
״הסדנא של תמר ואייל הנפלאים היתה לי מדויקת כל כך. הרגיעה, חיברה אותי לעצמי והרחיבה את הלב. קולות הנבל, יחד עם תנועות הגוף והנשימה, השרו עלי שקט שהמשיך איתי לכל היום.״
המנחים
תמר לרנר
מורה ליוגה ויוגה תרפיסטית. מתמחה ביוגה רגישה לטראומה. מלמדת קבוצות ויחידים ומלווה תהליכי ריפוי בקליניקה בכרכור.
איל ציפור פרידמן
מוזיקאי, אמן צלילים ולקט מנגינות, מלווה מרחבי תנועה ומטפל בצמחי מרפא.
״תמר אהובה,
תודה על סדנה מרוממת נפש ורוח.
דרך המילים, התנועה והמוסיקה, ומתוך בהירות ופשטות שאת מביאה איתך,
התאפשרה לי התרככות, פתיחות וגמישות.
תודה על חוויה עוצמתית,
מרחיבה ופותחת לב.״
״תמר אומרת לנו להגיד לעצמנו מילה טובה. אני אומרת לעצמי שאני גיבורה וכל כך שמחה שבאתי.
להרגיש חיבור לגוף שלי. תמר מובילה אותנו בשבילי ההתפתחות הביולוגיים – כשהידיים התפתחו מהלב. ההוראות שלה מחברות אותי לעצמי. איל מפליא ללוות את כל התהליך עם נגינת הנבל. מרגישה שאנחנו במין סוג של גן עדן.
השם של הסדנה – לב מתרחב. ממש הרגשתי את זה לאורך כל הסדנה. חבל שהסתיימה. רציתי עוד.״
מה להביא
בגדים נוחים לתנועה ומזרון יוגה אישי, אם יש.
שאלות? דברו איתנו
הרשמה מותנית בתשלום מראש.
ביטול השתתפות עד 24 שעות לפני מועד תחילת הסדנה יהיה בהחזר כספי מלא.
ביטול השתתפות פחות מ-24 שעות לפני מועד תחילת הסדנה יהיה ללא החזר תשלום, אלא אם יימצא משתתף חלופי ואז יוחזר התשלום (מניסיון – לרוב זה קורה :)